Pirja e disa filxhanëve kafe çdo ditë mund të përmirësojë shëndetin e zemrës dhe shëndetin e përgjithshëm, por a ndikon koha e konsumimit të kafeinës në përfitimet e saj?

Një studim i vitit 2025, i pari që shqyrtoi kohën e konsumit të kafesë dhe shëndetin e zemrës, zbuloi se njerëzit që pinë kafe në mëngjes kanë një rrezik më të ulët vdekjeje nga sëmundjet kardiovaskulare krahasuar me ata që pinë kafe gjatë gjithë ditës dhe ata që nuk pinë kafe.

Njerëzit që pinin kafe në mëngjes kishin gjithashtu një rrezik më të ulët të përgjithshëm të vdekshmërisë krahasuar me grupet e tjera në studim.

“Gjetjet tona tregojnë se nuk ka rëndësi vetëm nëse ose sa kafe pini, por edhe në cilën orë të ditës e pini atë”, tha autori kryesor i studimit Lu Qi në një njoftim për shtyp.

Hulumtimet e mëparshme kanë treguar përfitimet shëndetësore të kafesë, duke përfshirë uljen e rrezikut të diabetit të tipit 2 dhe mosrritjen e rrezikut të sëmundjeve kardiovaskulare. Megjithatë, koha e konsumit të kafesë nuk është studiuar ende.

"Duke pasur parasysh efektet që kafeina ka në trupin tonë, ne donim të shihnim nëse koha e ditës kur pini kafe ka ndonjë ndikim në shëndetin e zemrës", tha Qi në një njoftim për shtyp.

Për studimin, studiuesit analizuan të dhëna nga 40,725 të rritur që morën pjesë në Anketën Kombëtare të Shëndetit dhe Ushqyerjes në SHBA (NHANES) midis viteve 1999 dhe 2018. Pjesëmarrësve iu kërkua të tregonin për të gjitha ushqimet dhe pijet që konsumonin në ditë, përfshirë kafenë, dhe iu dhanë udhëzime të tregonin se sa dhe kur.

Një grup tjetër prej 1,463 të rriturish që morën pjesë në Studimin e Validimit të Stilit të Jetës së Grave dhe Burrave u përdor për të validuar nga jashtë modelet e pirjes së kafesë në të dhënat e NHANES. Studiuesit më pas i krahasuan të dhënat me të dhënat e vdekjeve gjatë një periudhe prej rreth 10 vitesh.

Nga të gjithë pjesëmarrësit, 36 për qind pinin kafe kryesisht para mesditës, 16 për qind pinin kafe gjatë gjithë ditës dhe 48 për qind nuk pinin kafe.

Rezultatet treguan se, krahasuar me ata që nuk pinin kafe, ata që pinin kafe në mëngjes kishin 16 për qind më pak gjasa të vdisnin nga çdo shkak dhe 31 për qind më pak gjasa të vdisnin nga sëmundjet kardiovaskulare. Nuk kishte ulje të rrezikut për ata që pinin kafe gjatë gjithë ditës krahasuar me ata që nuk pinin kafe, duke sugjeruar që pirja e kafesë gjatë gjithë ditës nuk është më mirë sesa të mos pish fare kafe.

Ata që pinin kafe në mëngjes dukej se përfitonin nga një rrezik i reduktuar pavarësisht se sa pinin, por lidhja ishte disi më e dobët tek ata që pinin pak kafe, të cilët konsumonin një filxhan ose më pak në ditë.

Edhe pse studimi kontrolloi faktorë të tillë si diabeti, hipertensioni, kolesteroli i lartë, pirja e duhanit, aktiviteti fizik dhe të tjerë, hulumtimi kishte ende kufizime.

Qi tha se, meqenëse ishte një studim vëzhgues, hulumtimi nuk mund të ofronte prova të shkakësisë dhe se nevojiteshin më shumë kërkime në popullata të tjera për të konfirmuar gjetjet.

/Motilokal.com