Periudhat e motit të nxehtë mund të prekin këdo, por disa njerëz kanë një rrezik më të madh për dëmtime serioze.

Ekspertët rekomandojnë që ata që mund të jenë më të prekshëm siç janë të moshuarit, foshnjat dhe fëmijët e vegjël duhet të marrin masa paraprake shtesë.

Çfarë i bën nxehtësia ekstreme trupit tonë?

Ndërsa trupi nxehet, enët e gjakut hapen. Kjo ul tensionin e gjakut dhe e bën zemrën të punojë më shumë për të shtyrë gjakun në të gjithë trupin.

Ky proces mund të shkaktojë simptoma të lehta siç janë kruarja nga nxehtësia ose ënjtja e këmbëve.

Në të njëjtën kohë, djersitja çon në humbjen e lëngjeve dhe kripës dhe, më e rëndësishmja, ekuilibri midis tyre në trup ndryshon.

Kjo, e kombinuar me uljen e presionit të gjakut, mund të çojë në lodhje nga nxehtësia. Simptomat përfshijnë:

• marramendje
• të përziera
• të fikët
• konfuzion
• ngërçe muskulore
• dhimbje koke
• djersitje e rëndë
• lodhje

Pse trupat reagojnë në këtë mënyrë ndaj nxehtësisë?

Trupat tanë përpiqen të mbajnë një temperaturë bazë prej rreth 37 gradë Celsius, pavarësisht nëse jemi në një stuhi dëbore apo në një valë të nxehti.

Kjo është temperatura në të cilën trupat tanë kanë evoluar për të funksionuar.

Por, ndërsa moti nxehet, është më e vështirë për trupin të mbajë të ulët temperaturën bazë.

Hap më shumë enë gjaku pranë lëkurës për të humbur nxehtësinë në mjedisin përreth dhe fillon të djersitet.

Ndërsa djersa avullohet, ajo rrit ndjeshëm nxehtësinë e humbur nga lëkura.

Këshilla të tjera përfshijnë:

• të qëndroni të freskët brenda duke mbyllur perdet në dhomat që janë përballë diellit
• pirja e shumë lëngjeve dhe shmangia e alkoolit të tepërt
• duke qëndruar larg diellit midis orës 11:00 dhe 15:00, kur rrezet e diellit janë më të forta
• qëndrimi në hije, përdorimi i kremit mbrojtës nga dielli me SPF dhe vlerësim të lartë UVA dhe mbajtja e një kapele me strehë të gjerë
• shmangia e ushtrimeve fizike në pjesën më të nxehtë të ditës
• të mbani ujë me vete nëse udhëtoni

Kushdo që tundohet të freskohet në lumenj dhe ujëra të hapura duhet të konsultohet me shenjat paralajmëruese lokale dhe të marrë në konsideratë çdo rrezik të fshehur .

Askush - veçanërisht foshnjat, fëmijët e vegjël dhe kafshët - nuk duhet të lihen kurrë në një automjet të mbyllur.

Çfarë duhet të bëj nëse mendoj se dikush ka lodhje nga nxehtësia ose goditje nga nxehtësia?

Nëse shihni dikë që mendoni se ka lodhje nga nxehtësia , NHS thotë se duhet:

• zhvendosini ato në një vend të freskët
• i lërini të shtrihen dhe i ngrini pak këmbët

Bëjini të pinë shumë ujë - pijet sportive ose ato për rehidratim janë gjithashtu në rregull.

Ftohni lëkurën e tyre - spërkatini ose fërkojini me ujë të ftohtë dhe fërkojini me një sfungjer. Kompresat e ftohta rreth sqetullave ose qafës janë gjithashtu të mira.

Nëse ato mund të ftohen brenda gjysmë ore, atëherë lodhja nga nxehtësia normalisht nuk është serioze.

Megjithatë, nëse nuk shërohen brenda 30 minutash, atëherë janë në rrezik të goditjes nga nxehtësia .

Kjo është një urgjencë mjekësore dhe duhet të telefononi menjëherë 999.

Njerëzit me goditje nga nxehtësia mund të ndalojnë së djersituri edhe pse janë shumë të nxehtë. Temperatura e tyre mund të kalojë 40 gradë Celsius dhe ata mund të kenë kriza ose të humbasin ndjenjat.

Kush është më i rrezikuar nga moti i nxehtë?

Njerëzit që janë të moshuar ose kanë disa sëmundje afatgjata të tilla si sëmundjet e zemrës - ndonjëherë janë më pak të aftë të përballojnë ngarkesën që nxehtësia i shkakton trupit.

Diabeti mund ta bëjë trupin të humbasë ujë më shpejt dhe disa ndërlikime të sëmundjes mund të ndryshojnë enët e gjakut dhe aftësinë për të djersitur.

Fëmijët dhe ata që janë më pak të lëvizshëm mund të jenë gjithashtu më të prekshëm. Sëmundjet e trurit, të tilla si demenca, gjithashtu mund t'i lënë njerëzit të pavetëdijshëm për nxehtësinë ose të paaftë për të bërë asgjë në lidhje me të.

Njerëzit e pastrehë do të jenë gjithashtu më të ekspozuar ndaj diellit. Ata që jetojnë në apartamente në katet e sipërme do të përballen gjithashtu me temperatura më të larta.

A e rrisin disa ilaçe rrezikun nga moti i nxehtë?

Po, por NHS thotë se njerëzit duhet të vazhdojnë të marrin ilaçet e tyre si normalisht dhe të përqendrohen në qëndrimin e freskët dhe të hidratuar.

Diuretikët, të quajtur ndonjëherë "pilula uji" rrisin sasinë e ujit që trupi nxjerr jashtë. Ato merren gjerësisht, përfshirë edhe për pamjaftueshmërinë e zemrës. Në temperatura të larta, ato rrisin rreziqet e dehidratimit dhe çekuilibrit të mineraleve kryesore në trup.

Antihipertensivë, të cilët ulin tensionin e gjakut mund të kombinohen me enët e gjakut që po zgjerohen për të përballuar nxehtësinë dhe të shkaktojnë rënie të rrezikshme të tensionit të gjakut.

Disa ilaçe për njerëzit me epilepsi dhe sëmundjen e Parkinsonit mund të bllokojnë djersitjen dhe ta bëjnë më të vështirë për trupin të ftohet vetë.

Barna të tjera si litiumi ose statinat mund të bëhen më të përqendruara dhe problematike në gjak nëse ka humbje të tepërt të lëngjeve.

/Motilokal.com