Shëndeti mendor i fëmijërisë është bërë një shqetësim i përbashkët në pjesën më të madhe të botës. Në Skoci, rreth 16 përqind e fëmijëve jetojnë me vështirësi emocionale ose të sjelljes, dhe norma të ngjashme shfaqen në Angli, Shtetet e Bashkuara, Kanada dhe Brazil.

Shumica e këtyre problemeve fillojnë herët, shumë kohë para adoleshencës. Prandaj, studiuesit kanë kërkuar faktorë të përditshëm që mund ta ndryshojnë rrugën e një fëmije për mirë.

Një studim i ri tregon një studim që nuk kushton pothuajse asgjë. Përgjigja mund të jetë po aq e zakonshme sa koha e kaluar duke luajtur jashtë.

Shëndeti mendor fillon herët

Shumë probleme të shëndetit mendor, duke përfshirë ankthin dhe depresionin, zënë rrënjë në vitet e para të jetës.

Vështirësitë që shfaqen në fëmijëri shpesh vazhdojnë, duke rritur rrezikun e vështirësive të mëtejshme në vitet në vijim.

Kjo e bën periudhën parashkollore një dritare të fuqishme. Parandalimi i problemeve herët mund të ndryshojë mënyrën se si zhvillohet e gjithë fëmijëria.

Lojërat në natyrë po zhduken

Koha e kaluar duke luajtur jashtë ka rënë ndjeshëm gjatë dekadave të fundit. Trafiku i rënduar, frika për sigurinë dhe tërheqja e ekraneve i kanë mbajtur fëmijët brenda më shumë se më parë.

Qasja është larg të qenit e barabartë. Vajzat dhe fëmijët nga grupet etnike minoritare kanë tendencë të luajnë më pak jashtë, veçanërisht në hapësirat e gjelbra.

Fëmijët skocezë dhe lojërat në natyrë

Për të testuar lidhjen, një ekip i udhëhequr nga  Universiteti i Exeterit  iu drejtua  studimit “Gritja në Skoci”. Seti i të dhënave ndoqi mijëra fëmijë të lindur në vitet 2004 dhe 2005 dhe u kontaktua me familjet vit pas viti.

Studiuesit u përqendruan në 4,151 fëmijë. Prindërit raportuan se sa ditë çdo javë luante fëmija i tyre jashtë në moshën dy, tre dhe katër vjeç.

Shëndeti mendor u mat më pas në moshat katër, pesë, gjashtë dhe tetë vjeç duke përdorur një pyetësor të mirëpërcaktuar për prindërit. Ai përfshiu dy lloje të gjera vështirësie.

Njëra ishte internalizimi i simptomave, të cilat përfshijnë ankthin dhe humorin e keq. Tjetra ishte eksternalizimi i simptomave, që do të thotë sjellje të tilla si agresioni, impulsiviteti dhe hiperaktiviteti.

Tre rrugë përmes fëmijërisë

Në vend që t’i trajtonte të gjithë fëmijët njësoj, ekipi hartoi një hartë se si ndryshuan simptomat me kalimin e kohës. U shfaqën tre grupe të dallueshme për secilin lloj vështirësie.

Shumica e fëmijëve u ulën në një grup të shëndetshëm, me simptoma të ulëta që mbetën të ulëta. Një grup më i vogël shfaqi simptoma në rritje, ndërsa një tjetër kishte simptoma të forta që u lehtësuan ngadalë.

Për ankthin dhe humorin, rreth 87 për qind e fëmijëve ndoqën rrugën e shëndetshme me simptoma të ulëta. Për sjelljen, shifra ishte rreth 82 për qind.

Më shumë lojëra në natyrë, më pak probleme

Këtu modeli u bë i qartë. Fëmijët që luanin jashtë më shpesh si parashkollorë kishin më shumë gjasa të qëndronin në grupin e shëndetshëm deri në moshën tetë vjeç.

Kjo rezultoi si për ankthin ashtu edhe për problemet e sjelljes. Kjo rezultoi gjithashtu edhe pasi studiuesit morën në konsideratë shumë ndikime të tjera.

Për t’u siguruar që loja në vetvete kishte rëndësi, ekipi bëri përshtatje duke marrë parasysh një listë të gjatë faktorësh. Këta përfshinin seksin dhe etninë e fëmijës, arsimin në familje, punën e prindërve, gjendjen shëndetësore fizike dhe aksesin në një kopsht ose park aty pranë.

Çdo ditë e lojërave në natyrë ka rëndësi

Madhësia e efektit është e lehtë për t’u imagjinuar në jetën e përditshme. Për çdo ditë shtesë të lojërave në natyrë në një javë tipike, shanset për një profil të shëndetit mendor pa probleme rriteshin me nga gjashtë deri në 14 për qind.

Më shumë lojë nënkuptonte më pak shanse për t’u futur në ndonjërin nga grupet problematike. Përfitimi rritej me çdo ditë shtesë të kaluar jashtë.

Pse loja mund të ndihmojë

Pse vrapimi jashtë ka kaq shumë rëndësi? Loja në natyrë kombinon aktivitetin fizik, kohën në natyrë dhe kontaktin shoqëror. Secili prej këtyre faktorëve është i lidhur me një shëndet më të mirë mendor.

Gjithashtu u jep fëmijëve hapësirë për lojëra aventureske dhe paksa të rrezikshme. Ngjitja, eksplorimi dhe testimi i kufijve mund t'i mësojnë ata të përballojnë frikën dhe pasigurinë në mënyra më të shëndetshme.

Përfitimet e sjelljes gjithashtu

Lidhja me sjelljen u ra në sy studiuesve. Punimet e mëparshme e kishin lidhur kryesisht lojën në natyrë me përmirësimin e ankthit dhe humorit, jo me ndryshimet në probleme si agresioni ose hiperaktiviteti.

Gjetja e një lidhjeje në të dyja frontet e forcon argumentin. Loja e hershme mund të formësojë një gamë të gjerë aftësish emocionale dhe sjelljeje.

Një ide e thjeshtë për shëndetin publik

“Gjetjet tona sugjerojnë që ofrimi i më shumë mundësive për fëmijët e vegjël për të luajtur jashtë mund të jetë një mënyrë e thjeshtë dhe me kosto të ulët për të mbështetur një shëndet më të mirë mendor dhe duhet të merret në konsideratë brenda politikave të shëndetit publik, arsimit dhe planifikimit”, tha profesoresha Helen Dodd e Universitetit të Exeter, e cila udhëhoqi studimin.

Ajo shtoi se kjo do të thotë financim i duhur për sigurimin dhe mirëmbajtjen e këndeve të lojërave, së bashku me mbrojtjen e hapësirave që familjet përdorin në të vërtetë.

Ato variojnë nga vendet informale, afër shtëpisë, deri te parqet dhe hapësirat e tjera të gjelbra, dhe kanë më shumë rëndësi për njerëzit pa një kopsht të tyrin.

Hapësira më të mira për çdo fëmijë

“Këto gjetje tregojnë qartë rëndësinë e ndërhyrjeve të hershme të bazuara në lojë, të cilat mund të kenë një ndikim pozitiv afatgjatë në shëndetin mendor të fëmijëve parashkollorë”, tha Marguerite Hunter Blair OBE, kryetare e Forumit të Politikave të Lojërave për Fëmijë në Mbretërinë e Bashkuar.

Ajo argumentoi se fëmijët e vegjël fitojnë shumë nga më shumë mundësi për të luajtur dhe nga vende më të mira për ta bërë këtë.

Qeveritë dhe autoritetet lokale, tha ajo, duhet ta përfshijnë lojën në natyrë në politikat kryesore dhe të punojnë me komunitetet për të krijuar dhe përmirësuar këto hapësira thelbësore.

Çfarë studimi nuk mund të vërtetojë

Studimi nuk mund të vërtetojë që loja shkakton drejtpërdrejt shëndet më të mirë mendor. Si sasia e lojës ashtu edhe simptomat e shëndetit mendor u raportuan nga prindërit, gjë që mund të nxisë paragjykime.

Kohorta ishte gjithashtu kryesisht e bardhë, gjë që kufizon se sa gjerësisht zbatohen rezultatet. Megjithatë, dizajni afatgjatë dhe mostra e madhe i bëjnë gjetjet të vështira për t'u shpërfillur.

Ajo që bie në sy është sa e arritshme duket e gjitha kjo. Më shumë kohë jashtë është e këndshme, e lirë dhe e arritshme për shumë familje, për sa kohë që ekzistojnë hapësirat e duhura.

/Motilokal.com