Gjatë vapës së verës, shumë njerëz preferojnë pije të gazuara të ftohta, duke besuar se kjo do të jetë mënyra më e shpejtë për t'u freskuar. Megjithatë, ekspertët paralajmërojnë se pijet e gazuara me sheqer nuk e hidratojnë trupin si uji dhe mund ta rrisin më tej dehidratimin.

Tre gota me pije të gazuara mund të shtojnë shumë sheqer në trup. Kur përqendrimi i sheqerit është i lartë, trupi përdor ujë shtesë për ta tretur dhe për ta nxjerrë jashtë. Kjo mund t'ju bëjë të ndiheni edhe më të etur, veçanërisht kur tashmë djersiteni për shkak të temperaturave të larta.

Ndjesia e rreme e freskisë

Flluskat, ftohtësia dhe aciditeti i një pijeje të gazuar krijojnë një ndjesi freskuese afatshkurtër. Aciditeti mund të rrisë prodhimin e pështymës, kështu që goja e thatë zhduket për një kohë. Megjithatë, kjo nuk do të thotë që trupi ka marrë lëngje të mjaftueshme.

Nëse pija përmban kafeinë, ajo mund të rrisë urinimin tek disa njerëz. Kombinimi i sheqerit, nxehtësisë dhe djersitjes mund ta tendosë trupin, veçanërisht veshkat dhe zemrën.

Uji është zgjedhja më e mirë

Pijet e gazuara dhe të ëmbla mund të ndikojnë gjithashtu në shëndetin e dhëmbëve sepse sheqeri dhe acidet dëmtojnë smaltin e dhëmbëve. Një shpërthim i shkurtër energjie shpesh pasohet nga një rënie e ndjeshme e energjisë, së bashku me lodhje, dobësi dhe përqendrim më të dobët.

Uji është zgjedhja më e mirë për hidratim në ditët e nxehta. Nëse uji i zakonshëm nuk ju duket i shijshëm, mund të shtoni feta limoni, kastravec, gjethe menteje ose disa manaferra.

Çajrat bimorë pa sheqer, të ftohtë dhe të servirur me akull, mund të jenë gjithashtu një zgjedhje e mirë. Marrja e rregullt e ujit ndihmon trupin të tolerojë temperaturat e larta më lehtë dhe zvogëlon rrezikun e dehidratimit.

/Motilokal.com