Nxehtësia e verës dhe valët ekstreme të nxehtësisë përbëjnë një rrezik të konsiderueshëm shëndetësor për të gjithë popullsinë, por gratë shtatzëna bien në një kategori veçanërisht të cenueshme.

Gjatë shtatzënisë, trupi kalon nëpër ndryshime fiziologjike që e bëjnë të vështirë termorregullimin natyror, duke i bërë temperaturat e larta jo vetëm të pakëndshme, por edhe potencialisht të rrezikshme për nënën dhe foshnjën.

Rritja e peshës trupore, metabolizmi i përshpejtuar dhe vëllimi i shtuar i gjakut ushtrojnë një ngarkesë shtesë në trupin e një gruaje shtatzënë. Kjo e bën më të vështirë për trupin të ftohet përmes djersitjes, dhe mbinxehja (hipertermia) ndodh shumë më shpejt se zakonisht.

Rreziqet më të mëdha shëndetësore gjatë vapës së verës

Dehidratimi dhe rënia e presionit: Nxehtësia nxit rritjen e djersitjes, gjë që çon në humbjen e lëngjeve dhe elektroliteve. Tek gratë shtatzëna, kjo shkakton marramendje, të përziera dhe rënie të presionit të gjakut, gjë që zvogëlon rrjedhën optimale të gjakut në placentë.

Rreziku i lindjes së parakohshme: Hulumtimet tregojnë se ekspozimi i zgjatur ndaj temperaturave të larta mund të stimulojë sekretimin e hormonit oksitocinë dhe stresin, gjë që rrit rrezikun e kontraksioneve të hershme dhe lindjes së parakohshme.

Goditja nga nxehtësia dhe mbinxehja e fetusit: Temperatura e lartë e trupit të nënës (mbi 38.5 °C) në fazat e hershme të shtatzënisë mund të ndikojë në zhvillimin e fetusit, ndërsa në fazat e mëvonshme çon në lodhje nga nxehtësia tek nëna.

Ënjtje dhe çrregullime vaskulare: Temperaturat e larta zgjerojnë enët e gjakut, gjë që shkakton mbajtje shtesë të ujit, më shpesh në këmbë, nyje dhe duar.

Mjekët u bëjnë thirrje grave shtatzëna që të zbatojnë masa parandaluese për të zvogëluar ndikimin e nxehtësisë në trup:

• Shmangia e diellit: Mos dilni jashtë midis orës 10:00 dhe 17:00.
• Marrja e lëngjeve: Pini të paktën 2 deri në 2.5 litra ujë në ditë, duke shmangur pijet e ëmbla dhe ato me kafeinë.
• Ushqyerje dhe veshje të përshtatshme: Hani ushqime të lehta të pasura me fruta dhe perime dhe vishni materiale natyrale që lejojnë frymëmarrjen dhe një kapelë.
• Ftohja e hapësirës: Qëndroni në dhoma me ajër të kondicionuar, duke u siguruar që ndryshimi midis temperaturës së jashtme dhe asaj të brendshme të mos kalojë 7 deri në 8 gradë.

Kur shfaqen simptoma të tilla si marramendje e fortë, dobësi ekstreme, dhimbje koke ose kontraksione të hershme, është e nevojshme të kërkoni menjëherë ndihmë mjekësore.

/Motilokal.com