Temperaturat e larta dhe valët e të nxehtit nuk përbëjnë rrezik vetëm për shëndetin fizik. Ekspozimi i zgjatur ndaj temperaturave ekstreme mund të ndikojë edhe në mirëqenien emocionale dhe psikologjike, duke shtuar stresin, irritimin, lodhjen dhe vështirësitë me gjumin. Organizata Botërore e Shëndetësisë (OBSH) thekson se temperaturat e larta mund të përkeqësojnë edhe gjendjet ekzistuese të shëndetit mendor.

Gjatë ditëve shumë të nxehta, organizmi përpiqet vazhdimisht të ulë temperaturën e trupit. Kjo ngarkesë fizike, e shoqëruar me dehidratimin, pagjumësinë dhe shqetësimin e vazhdueshëm nga nxehtësia, mund të ndikojë edhe në gjendjen emocionale. Mungesa e gjumit, në veçanti, mund ta bëjë një person më të irrituar, më të lodhur dhe më pak të aftë për t'u përballur me stresin e përditshëm.

Ndikimi mund të jetë edhe më i madh tek personat që tashmë përballen me probleme të shëndetit mendor. Të dhënat e OBSH-së tregojnë se temperaturat më të larta janë lidhur me rritje të rrezikut për përkeqësim të simptomave, shtrime në spital dhe pasoja më të rënda tek personat me çrregullime të shëndetit mendor.

Një faktor tjetër që duhet marrë parasysh është përdorimi i disa barnave. Disa medikamente të përdorura për trajtimin e problemeve të shëndetit mendor mund të ndikojnë në aftësinë e organizmit për të rregulluar temperaturën e trupit, duke e bërë personin më të ndjeshëm ndaj efekteve të nxehtësisë. Për këtë arsye, personat që marrin trajtim të rregullt duhet të ndjekin këshillat e mjekut dhe të jenë veçanërisht të kujdesshëm gjatë valëve të të nxehtit.

Kush është më i rrezikuar?

Ndikimet e temperaturave ekstreme mund të jenë më të theksuara te të moshuarit, personat me sëmundje kronike, personat me probleme të shëndetit mendor, fëmijët e vegjël, personat që punojnë në ambiente të jashtme dhe ata që jetojnë vetëm ose kanë më pak mundësi për t'u mbrojtur nga nxehtësia.

Ekspertët rekomandojnë që gjatë ditëve me temperatura të larta njerëzit të qëndrojnë sa më shumë në ambiente të freskëta, të shmangin aktivitetet e lodhshme në orët më të nxehta, të konsumojnë ujë rregullisht dhe të kujdesen edhe për familjarët, miqtë apo fqinjët që mund të jenë më të rrezikuar.

OBSH këshillon gjithashtu që njerëzit të mos e neglizhojnë ndryshimin e gjendjes emocionale gjatë periudhave të nxehta. Irritimi i pazakontë, lodhja e madhe, pagjumësia ose përkeqësimi i simptomave të një problemi ekzistues të shëndetit mendor nuk duhet të konsiderohen thjesht si pasojë e temperaturës dhe, nëse vazhdojnë apo përkeqësohen, kërkohet këshillë profesionale.

Në një kohë kur temperaturat ekstreme po bëhen gjithnjë e më të shpeshta, mbrojtja nga nxehtësia duhet të shihet si një çështje që prek të gjithë shëndetin fizik dhe mendor. Kujdesi, hidratimi, pushimi dhe mbështetja e personave më të cenueshëm mund të ndihmojnë në uljen e rreziqeve gjatë valëve të të nxehtit.

/Motilokal.com