Me mbërritjen e sezonit të ftohjes dhe gripit, ka një numër mënyrash se si mund ta forconi sistemin tuaj imunitar, dhe një zakon bie në sy në veçanti.

Nutricionistja Marissa Perrotta theksoi se për imunitet të fortë, ajo nuk e anashkalon kurrë pijen e shëndetshme të mëngjesit.

"Përbërësit që kërkoj gjithmonë në dozën time të mëngjesit janë shafrani i Indisë dhe xhenxhefili. Të dy këta përbërës forcojnë sistemin imunitar. Ndonjëherë e bëj vetë këtë pije, duke kombinuar uthullën e mollës, rrënjën e xhenxhefilit, shafranin e Indisë, limonin dhe piperin, dhe pastaj e holloj me ujë. Disa njerëz mund ta gjejnë pak të ashpër, por për mua është një mënyrë e shkëlqyer për të filluar ditën", tha ajo.

Ajo shtoi se shafrani i Indisë dhe xhenxhefili janë përbërës kryesorë në shumë pije për mirëqenie, dhe këta dy përbërës janë gjithashtu efektivë në forcimin e imunitetit.

"Kurkumina në shafran të Indisë është një nga komponimet më biologjikisht aktive. Është i njohur për vetitë e tij antioksiduese dhe anti-inflamatore. Përveç kësaj, xhenxhefili është përdorur si një ilaç natyral për mijëra vjet. Ai ka një numër efektesh antivirale dhe antibakteriale, dhe është gjithashtu i dobishëm për tretjen", tha ajo.

/Motilokal.com