Kur njerëzit mendojnë për një vend të mirë për t'u plakur, ata shpesh imagjinojnë një shtëpi pranë familjes, dyqaneve dhe fytyrave të njohura.

Pemët jashtë dritares ose bari përreth ndërtesës mund të marrin më pak vëmendje.

Megjithatë, ato mjedise janë pjesë e jetës së përditshme, duke përfshirë ditët kur një udhëtim në një park duket si shumë përpjekje.

Pak gjelbërim afër shtëpisë është diçka që njerëzit mund të hasin ndërsa mbledhin postën, blejnë ushqime ose dalin jashtë.

Një studim i ri nga Stokholmi sugjeron se këto zona të zakonshme të natyrës mund të meritojnë më shumë vëmendje.

Të moshuarit, shtëpitë e të cilëve kishin më shumë gjelbërim afër, kishin më pak gjasa të zhvillonin demencë gjatë viteve që pasuan.

Studimi nuk mund të vërtetojë që bimët mbrojnë trurin. Por ai ngre një mundësi që ka rëndësi për banorët e moshuar dhe familjet e tyre: mjedisi ku njerëzit plaken mund të ndihmojë në formësimin e shëndetit të tyre.

Duke ndjekur njerëzit me kalimin e kohës

Studiuesit ndoqën 2,993 të rritur nga Kungsholmen, një lagje në qendër të Stokholmit.

Ata ishin të gjithë 60 vjeç ose më të vjetër kur u anëtarësuan, midis viteve 2001 dhe 2004, dhe asnjëri prej tyre nuk kishte demencë në atë kohë.

Cecilia Stenfors, një profesoreshë e asociuar e psikologjisë në Universitetin e Stokholmit dhe Jing Wu nga Qendra e Kërkimit të Plakjes në Institutin Karolinska ishin autorët kryesorë të studimit.

Disa nga njerëzit që ekipi i tyre ndoqi qëndruan në studim për deri në 16 vjet. Mjekët, infermierët dhe psikologët i ekzaminuan pjesëmarrësit në çdo vizitë.

Asnjë diagnozë e demencës nuk varej vetëm nga mendimi i një mjeku, sepse një mjek i dytë i kontrollonte të gjithë dhe një neurolog i jashtëm zgjidhte çdo mosmarrëveshje.

Disa njerëz vdiqën midis vizitave, kështu që ekipi shqyrtoi edhe dosjet e tyre mjekësore dhe të dhënat e vdekjeve.

Në fund, pas një ndjekjeje mesatare prej gati 10 vitesh, 477 nga pjesëmarrësit kishin zhvilluar demencë.

Duke parë afër shtëpisë

Për të matur gjelbërimin, studiuesit përdorën imazhe satelitore të marra gjatë sezonit të rritjes.

Këto imazhe i lejuan ata të vlerësonin se sa bimësi rrethonte secilën shtëpi, duke përfshirë pemët, barin dhe bimë të tjera.

Ata shikuan brenda tre distancave: rreth 100 metra, 250 metra dhe 500 metra.

Zona më e vogël kapte mjedisin përreth më afër derës së përparme të dikujt.

Regjistrat e adresave i ndihmuan studiuesit të gjurmonin se ku jetonin njerëzit, duke përfshirë çdo zhvendosje.

Masa e tyre kryesore mesatarizoi gjelbërimin gjatë pesë viteve para një diagnoze të demencës ose përfundimit të ndjekjes së një personi.

Kjo i dha ekipit një pamje më të detajuar sesa një matje që mbulon një lagje të tërë.

Dy njerëz mund të jetojnë në të njëjtin lagje, ndërkohë që kanë sasi shumë të ndryshme gjelbërimi rreth ndërtesave të tyre.

Gjelbërimi aty pranë binte në sy

Lidhja më e qartë u shfaq brenda një rrezeje prej 330 metrash nga shtëpia. Për një rritje të caktuar të gjelbërimit, studiuesit zbuluan një rrezik prej rreth 20% më të ulët për demencë.

Kjo rritje përfaqësonte përafërsisht ndryshimin midis një shtëpie tipike në gjysmën më pak të gjelbër të studimit dhe një shtëpie në gjysmën më të gjelbër.

Ai përshkroi një krahasim në mjedisin përreth njerëzve, kështu që numri nuk mund të parashikojë se çfarë do të bënte mbjellja e një peme për një individ.

Kur ekipi shqyrtoi zonat më të gjera, uljet e vlerësuara të rrezikut ishin më të vogla dhe më pak të sigurta. Këto rezultate mund të kenë ndodhur rastësisht.

Zbulimi tërheq vëmendjen ndaj gjelbërimit që njerëzit mund të hasin pa bërë një shëtitje të veçantë.

Për dikë që rutina e përditshme e mban afër shtëpisë, bimët përreth ndërtesës së tij mund të jenë veçanërisht të rëndësishme.

Dallime të tjera kishin rëndësi gjithashtu

Njerëzit me më shumë ose më pak gjelbërim rreth shtëpive të tyre ndryshonin në mënyrat që mund të ndikonin në shëndetin e tyre.

Ata me më pak gjelbërim afër kishin tendencë të ishin më të moshuar dhe më pak aktivë fizikisht, si dhe ishin të ekspozuar ndaj më shumë zhurmës së rrugës.

Studiuesit i morën parasysh këto ndryshime, së bashku me arsimin, pirjen e duhanit, të ardhurat e lagjes dhe ndotjen e ajrit.

Në vend që të dobësohej, lidhja midis gjelbërimit aty pranë dhe rrezikut më të ulët të demencës u bë pak më e fortë.

Gratë treguan një model më të qartë me të njëjtën rritje të gjelbërimit të lidhur me një rrezik prej rreth 31% më të ulët.

Tek burrat, rënia e vlerësuar ishte rreth 7%, shumë e pasigurt për t’u llogaritur si lidhje.

Hendeku midis grave dhe burrave ishte mjaftueshëm i madh për të qenë statistikisht domethënës.

Edhe me të gjitha ato rregullime, shpjegime të tjera për gjetjet e përgjithshme nuk mund të përjashtohen plotësisht.

Si mund të ndihmojë gjelbërimi

Studimi nuk testoi pse bimët aty pranë dhe rreziku i demencës ishin të lidhura, por autorët përshkruan disa mënyra se si mjedisi i gjelbër mund të mbështeste shëndetin.

Studimet mbi kohën e kaluar në natyrë kanë gjetur përfitime për stresin, humorin dhe performancën në detyrat mendore.

Gjelbërimi përreth një shtëpie mund t’i inkurajojë njerëzit të ecin, të kalojnë kohë jashtë dhe të takohen me të tjerë.

Stenfors dhe kolegët e saj e kishin lidhur tashmë gjelbërimin pranë shtëpive në Suedi me një gjumë më të mirë dhe më pak receta antidepresive të përmbushura.

Gjumi i dobët dhe shëndeti i dobët mendor janë shoqëruar të dyja me rrezik më të lartë të demencës, kështu që këto gjetje të mëparshme tregojnë një rrugë të mundshme.

Bimësia aty pranë mund të ofrojë gjithashtu njëfarë mbrojtjeje nga zhurma e trafikut dhe ndotja e ajrit.

Këto ndikime mund të funksionojnë së bashku, dhe ky studim nuk mund të përcaktojë se cili prej tyre, nëse ka ndonjë, e shpjegon lidhjen.

Çfarë mbetet pa përgjigje këtu

Imazhet satelitore treguan se ku rriteshin bimët, por jo se si njerëzit i përjetonin ato.

Studiuesit nuk e dinin se sa kohë kalonin pjesëmarrësit jashtë, ose nëse ata përdornin rregullisht hapësirat e gjelbra pranë shtëpive të tyre.

Të gjithë pjesëmarrësit në studim vinin gjithashtu nga një lagje përgjithësisht e pasur e Stokholmit.

Autorët kërkuan kryerjen e kërkimeve në një gamë më të gjerë të të ardhurave dhe mjediseve urbane për të parë se sa gjerësisht zbatohen gjetjet.

Rreth 500 njerëz e braktisën shkollën gjatë viteve, dhe ata kishin tendencë të ishin më të vjetër dhe më pak të arsimuar se ata që qëndruan.

Megjithatë, mjedisi përreth tyre ishte po aq i gjelbër sa ai i të gjithë të tjerëve, dhe përshtatja për braktisjet e shkollës i la rezultatet kryesisht të pandryshuara.

Rezultatet mbetën të ngjashme edhe kur ekipi hoqi jashtë studimit 349 personat që u zhvendosën gjatë studimit.

Për të kuptuar se si lidhen gjelbërimi dhe rreziku i demencës, studimet e ardhshme do të duhet të ndjekin ndryshimet në aftësitë e të menduarit dhe shenjat e hershme të sëmundjes së trurit me kalimin e kohës.

Duke e bërë mjedisin e përditshëm më të gjelbër

Për banorët, një hapësirë e gjelbër e dobishme duhet të jetë diku që ata mund ta arrijnë dhe ta shijojnë.

Gjetjet u japin planifikuesve të qytetit një arsye tjetër për të marrë në konsideratë hapësirat përreth shtëpive, së bashku me parqet më të mëdha që mund të kërkojnë një udhëtim më të gjatë.

“Shëndeti i trurit duhet të merret në konsideratë kur planifikojmë dhe zhvillojmë qytetet dhe mjediset tona banesore”, tha Stenfors.

“Hapësira e gjelbër rreth shtëpive tona mund të jetë një burim i përbashkët për shëndetin publik, përshtatjen ndaj klimës dhe biodiversitetin.”

“Kjo do të thotë si mbrojtja e bimësisë ekzistuese ashtu edhe krijimi i mjediseve të gjelbra që janë të arritshme dhe të përdorshme për njerëzit me nevoja dhe aftësi të ndryshme.”

/Motilokal.com