Shkencëtarët nga Universiteti Tsukuba në Japoni publikuan një studim në revistën Scientific Reports, në të cilin ata u përpoqën të përcaktonin efektin akut të vrapimit në humor dhe tru.
Është zbuluar se 10 minuta vrapim në ditë me një intensitet të moderuar kontribuon në kënaqësi dhe forcon funksionin e trurit.
Studimi përfshiu 26 njerëz që vrapuan në një rutine për 10 minuta. Shkencëtarët më pas arritën në përfundimin se vrapimi rezultoi në një nivel dukshëm më të lartë të eksitimit dhe kënaqësisë në krahasim me pushim.
Sipas njohurive tona, vrapimi me intensitet të moderuar ka një efekt të dobishëm në disponimin pozitiv dhe në përmirësimin e funksionit të trurit, thanë ata.
Gjithashtu, ata vunë në dukje se vrapimi mund të ndihmojë në aktivizimin e trurit duke rritur shpejtësinë e rrjedhjes së gjakut në arterien e mesme cerebrale.
Bashkautorët Chorphaka Damrongthai dhe Profesor Hideaki Soya i thanë Medical News Today se ishin të befasuar nga rezultatet./Motilokal.com
